Gitta Peyn und Ralf Löffler haben in diesem einzigartigen Werk, das auf langjähriger Erfahrung beruht, nicht nur die Grundlagen der Meditation erklärt, sondern der Suchende findet hierin eine umfassende Erklärung der Stufen der Aufmerksamkeit, der Konzentration, der Bewusstheit, eine Beschreibung der Entspannungsphänomene und der im Laufe der Zeit zunehmenden ekstatischen Erfahrungen, die die Meditation hinauf zu ihrem großen Ziel, dem Samadhi, der Auflösung und Transzendierung des Ich, begleiten. In Meditation werden die Asanas (Meditationsstellungen) für Anfänger und Fortgeschrittene beschrieben, begleitende Körperübungen, typische Phänomene der Meditation (Diamantkörper, das Aufsteigen der Kundalini u.v.a.), unterschiedliche Meditationsobjekte, Meditationspläne, Erfolgskriterien und natürlich die förderlichen Aspekte der Meditation auf das gesamte Leben.

Mit diesem Buch erhält der Leser erstmals einen Einblick in und eine konkrete Anleitung für wirklich zielgerichtete Meditation mit Erfolgsgarantie. Ob man nur beiläufige Entspannung sucht oder die Meditation zum Samadhi führen will: Meditation geht auf alle Bedürfnisse gründlich ein und ermöglicht es dem Studenten der Pfade der Weisheit, seine Ziele auch wirklich zu erreichen.